Verbände | |
Hochsensibilität | http://www.hochsensibilitaet.ch/content/index_ger.html https://hochsensibel-online.com
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Chronische Schmerzen | https://www.rheumaliga.ch/rheuma-von-a-z https://www.myhandicap.ch/gesundheit/koerperliche-behinderung/chronische-schmerzen/ |
Achtsamkeit | |
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Spirit Life
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Silvana Müller
Macht der Vorstellungskraft macht uns grenzenlos.
(John Muir)
Spirit Life
Silvana Müller
Lüeholzstrasse 2e
8634 Hombrechtikon
+41 (0)78 866 97 42
{
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Bild k\u00f6nnte enthalten: Himmel, im Freien, Text, Natur und Wasser","captions":[{"caption":"mitf\u00fchlen * Selbstmitgef\u00fchl\n\nDie dritte Woche in dieser besonderen Zeit ist beinahe rum, und ich merke, dass sich viele Menschen zunehmend schwer tun. Von der \u201eAbenteuerlust\u201c der ersten Tage ist nicht mehr viel zu sp\u00fcren - Frust macht sich breit. \nVielleicht magst du folgende kurze \u00dcbung in deine Achtsamkeits-, Gebets- und\/oder Meditationspraxis mit einbauen:\nStell dir vor, dass du bei jedem Einatem goldenes Selbstmitgef\u00fchl aufnimmst. Und bei jedem Ausatem jemandem Mitgef\u00fchl sendest. Stell dir den Empf\u00e4nger bildlich vor. \nDu kannst auch Geduld, innere St\u00e4rke, Frieden, Ausgeglichenheit... aufnehmen und senden. Was immer du oder die andere Person im Moment brauchen k\u00f6nnen. \nSende liebe Grusspakete direkt \u00fcber das Universum \ud83d\ude0a. #selbstmitgef\u00fchl \n#achtsamkeitimalltag \n#mitf\u00fchlen \n#achtsamkeit \n#liebevollegedanken \n#g\u00fcte \n#innererfrieden \n#innerest\u00e4rke \n#shalom \n#spirit_life_silvana_mueller"}],"height":810,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1585895159,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c180.0.1080.1080a\/s640x640\/92449178_243135293508635_2201546236257983011_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=nHPJBlps80wAX9rGIou&oh=b626bbe9b509b366a5974afbb4577b95&oe=5EAF8059","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c180.0.1080.1080a\/s150x150\/92449178_243135293508635_2201546236257983011_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=nHPJBlps80wAX9rGIou&oh=add004c5ec7de33501f89518040de148&oe=5EAF5814","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c180.0.1080.1080a\/s240x240\/92449178_243135293508635_2201546236257983011_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=nHPJBlps80wAX9rGIou&oh=c9128ad0c5d84fc11332cfe329c41355&oe=5EB2745A","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c180.0.1080.1080a\/s320x320\/92449178_243135293508635_2201546236257983011_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=nHPJBlps80wAX9rGIou&oh=80318ad815c2769ec4ac560d22505e35&oe=5EB22B64","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c180.0.1080.1080a\/s480x480\/92449178_243135293508635_2201546236257983011_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=nHPJBlps80wAX9rGIou&oh=2fff6f5968f7e61152679f4603e2d9e3&oe=5EB02D3A","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c180.0.1080.1080a\/s640x640\/92449178_243135293508635_2201546236257983011_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=nHPJBlps80wAX9rGIou&oh=b626bbe9b509b366a5974afbb4577b95&oe=5EAF8059","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2276882867770326117","shortcode":"B-ZHOegn3xl","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/91124592_132590644980148_3621927809803348507_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=QxobqT_hTP4AX9n1DQb&oh=86090be781487291c60b9ece40a3618a&oe=5EB1F221","liked_by":15,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on March 31, 2020. 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Illustriert von Sergio Martinez)\n\n#spirit_life_silvana_mueller \n#selbstmitgef\u00fchl \n#mitf\u00fchlen \n#achtsamkeit \n#achtsamkeitimalltag \n#kunsttherapie\n#maltherapie \n#mindfulselfcompassion \n#punchinello"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1585645610,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/91124592_132590644980148_3621927809803348507_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=QxobqT_hTP4AX9n1DQb&oh=931062ed15b7cb40a9215d4db7808947&oe=5EAFFC18","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/91124592_132590644980148_3621927809803348507_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=QxobqT_hTP4AX9n1DQb&oh=4cf5a9cf85e20cfc32a2121ed752048f&oe=5EB21F31","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/91124592_132590644980148_3621927809803348507_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=QxobqT_hTP4AX9n1DQb&oh=0ffb7b31eb781a57324157c37d29d665&oe=5EB2717B","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/91124592_132590644980148_3621927809803348507_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=QxobqT_hTP4AX9n1DQb&oh=94f85c2a623113cbcc4418616afbad29&oe=5EB1BCC1","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/91124592_132590644980148_3621927809803348507_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=QxobqT_hTP4AX9n1DQb&oh=e378b798ec61adebcd44dbe500c0f0cc&oe=5EAF661B","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/91124592_132590644980148_3621927809803348507_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=QxobqT_hTP4AX9n1DQb&oh=931062ed15b7cb40a9215d4db7808947&oe=5EAFFC18","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2274035678610071539","shortcode":"B-O_2a-Hh_z","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/91025309_614836932696580_4535442544946789949_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=9PjcZWH3zzsAX-znimk&oh=989fb23a3e235cf5125e398b9d3d54e7&oe=5EB09150","liked_by":18,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on March 27, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Pflanze, Blume und im Freien","captions":[{"caption":"*Fr\u00fchlingsgruss*\n\nDie zweite Virus-Woche ist rum. Zeit f\u00fcr ein kurzes Fazit. \nIch bin unheimlich stolz auf meine Klientinnen und Klienten, die sich trotz Einschr\u00e4nkungen, vermehrten \u00c4ngsten und allgemeiner Verunsicherung nicht unter kriegen lassen. \nIch bin sehr dankbar, dass ich t\u00e4glich arbeiten kann und gesund bin. \nIch bin dankbar f\u00fcr meine Familie (inkl. Hunde) und, dass wir uns noch nicht auf die Nerven gehen \ud83e\udd2a. Besonders dankbar bin ich auch meinem Mann, der mich administrativ unterst\u00fctzt und alle Pressekonferenzen des Bundesrates schaut, so dass ich mich damit nicht befassen muss \ud83d\ude4f. Euch allen ein sch\u00f6nes und blumiges Weekend. Ihr seit \u201eVergiss-mein-nicht\u201c \ud83d\ude09\n\n#dankbarkeit \n#corona \n#kunsttherapie \n#arttherapie \n#spirit_life_silvana_mueller \n#vergissmeinnicht \n#fr\u00fchling \n#fr\u00fchling2020"}],"height":1079,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1585306199,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/91025309_614836932696580_4535442544946789949_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=9PjcZWH3zzsAX-znimk&oh=7b5b96d90664b5e25bd93ef5738b15fa&oe=5EB20F58","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s150x150\/91025309_614836932696580_4535442544946789949_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=9PjcZWH3zzsAX-znimk&oh=1933f4cc4203c15aafc4a0b7ce071c26&oe=5EB172C0","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s240x240\/91025309_614836932696580_4535442544946789949_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=9PjcZWH3zzsAX-znimk&oh=664e787fe0f2f8459401846cfebb1e6c&oe=5EAF2876","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s320x320\/91025309_614836932696580_4535442544946789949_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=9PjcZWH3zzsAX-znimk&oh=e270b84feb1c166e0765ab265003ea33&oe=5EB1EC50","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s480x480\/91025309_614836932696580_4535442544946789949_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=9PjcZWH3zzsAX-znimk&oh=81b1cd296cd5c5501fd3fb847c141f68&oe=5EB29696","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.0.1439.1439a\/s640x640\/91025309_614836932696580_4535442544946789949_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=9PjcZWH3zzsAX-znimk&oh=7b5b96d90664b5e25bd93ef5738b15fa&oe=5EB20F58","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2271282350650223428","shortcode":"B-FN0OfHutE","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/p1080x1080\/90396912_2545029552377087_7769165410033848472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=O8Tlm9rAb_sAX-uUa6H&oh=1281749d2a8cb9e9bcc41b76a74aa2f9&oe=5EB0E99C","liked_by":14,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on March 23, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Text \u201eEin Brief ist eine Seele. Er ist ein so treues der geliebten Stimme, die spricht, dass empfindsame Seelen ihn 3\u0438 den k\u00f6stlichen Sch\u00e4lzen der Liebe z\u00e4hlen. de Balzac\u201c","captions":[{"caption":"Schreibe dir selber ein paar mitf\u00fchlende Zeilen \ud83d\udd8c. Eine grosse Herausforderung f\u00fcr viele Menschen sind im Moment die eingeschr\u00e4nkten sozialen Kontakte. Zwangsl\u00e4ufig m\u00fcssen wir uns vermehrt mit uns selber auseinandersetzen. \nGerade dies ist aber eine grosse Chance. \nOft sind wir mit uns selber viel strenger, kritischer und abwertender als mit Menschen in unserem Umfeld. Eine wichtige Frage dabei ist: w\u00fcrde ich mit einer guten Freundin\/einem guten Freund, die\/der in einer schwierigen Situation steckt, auch so ungeduldig und harsch umgehen? \nWahrscheinlich nicht. \nFinde Worte, die du unter solchen Umst\u00e4nden auch zu dieser guten Freundin\/diesem guten Freund sagen w\u00fcrdest. Und schreibe dir selber in dieser Haltung einen Brief. \nNimm achtsam wahr, dass die Situation im Moment nicht einfach ist und schreibe das nieder. Anerkenne aber auch, wie gut du die Situation meisterst- und was es sch\u00f6nes in deinem Leben gibt. \nSchreibe dir selber auf diese Art einen mitf\u00fchlend Brief. Viel Spass dabei. \nKleiner Tipp noch am (unteren) Rande: es lohnt sich den Brief aufzubewahren und sich in sp\u00e4teren schwierigen Zeiten wieder vorzulesen \ud83d\ude0a. #mitf\u00fchlen \n#mitf\u00fchlend\n#selfcompassion \n#compassionfocusedtherapy \n#achtsamkeit \n#achtsamkeitimalltag \n#briefeschreiben"}],"height":1350,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1584977977,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s640x640\/90396912_2545029552377087_7769165410033848472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=O8Tlm9rAb_sAX-uUa6H&oh=ef0075412e203343845f8387bb6829ed&oe=5EB0BAC0","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s150x150\/90396912_2545029552377087_7769165410033848472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=O8Tlm9rAb_sAX-uUa6H&oh=ac68e453673bcb011ac518e5dbdc2663&oe=5EAF4B90","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s240x240\/90396912_2545029552377087_7769165410033848472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=O8Tlm9rAb_sAX-uUa6H&oh=eb3fcac57a39473a95cc67e122e373e0&oe=5EB0F30A","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s320x320\/90396912_2545029552377087_7769165410033848472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=O8Tlm9rAb_sAX-uUa6H&oh=477198d0262cbc9745eb176e61a76401&oe=5EAEF278","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s480x480\/90396912_2545029552377087_7769165410033848472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=O8Tlm9rAb_sAX-uUa6H&oh=358915fd422f9106bf64d211aa1c8e53&oe=5EB1FA31","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/c0.180.1440.1440a\/s640x640\/90396912_2545029552377087_7769165410033848472_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=O8Tlm9rAb_sAX-uUa6H&oh=ef0075412e203343845f8387bb6829ed&oe=5EB0BAC0","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2269041464281242003","shortcode":"B99QTCbHZmT","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/90088771_126419528937525_1334435494061830816_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=csiVOsmE1HMAX-R2ieI&oh=6db437a06ca8d9ef25237ad29a8a8730&oe=5EB08E1C","liked_by":9,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on March 20, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Text \u201eWie konnte diese Rose jemals ihr Herz \u00f6ffnen und dieser Welt all ihre Sch\u00f6nheit schenken? Sie sp\u00fcrte die Ermutigung des Lichtes, das sie liebend umfing. Sonst bleiben wir alle zu erschrocken. (Hafiz\u201c","captions":[{"caption":"Mitf\u00fchlen * Selbstmitgef\u00fchl\n\nIst f\u00fcr mich bereits seit l\u00e4ngerer Zeit ein Schwerpunkt meiner Arbeit. Im Moment aber scheint mir das Thema ganz zentral zu sein. Selbstmitgef\u00fchl fusst auf drei S\u00e4ulen: \ud83d\udc9cAchtsamkeit: meine Gef\u00fchle, meine Gedanken, mein K\u00f6rperempfinden achtsam wahrnehmen. Aber auch, mich immer wieder im Hier & Jetzt zu verankern. Vor allem wenn meine Gedanken oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft gefangen sind. \ud83d\udc9cVerbinden: mir immer wieder bewusst machen, dass ich nicht die Einzige\/der Einzige bin, der\/dem es im Moment so geht, die\/der zur Zeit eingeschr\u00e4nkt ist oder die\/der verunsichert ist. Dieses Verbindende unterscheidet das Selbstmitgef\u00fchl vom Selbstmitleid. \ud83d\udc9cSelbstf\u00fchrsorge: ich achte auf mich und meine Gesundheit. Was tut mir gut? Und was brauche ich, dass es mir auch l\u00e4ngerfristig gut geht? Wo beobachte ich abwertende oder kritische Gedanken mir selbst gegen\u00fcber und wie kann ich liebevoller mit mir umgehen?\n\nSelbstmitgef\u00fchl kann man st\u00e4rken. Einige \u00dcbungen dazu werde ich hier in n\u00e4chster Zeit vorstellen. \nBis dahin... bleibt gesund, und mitf\u00fchlend mit euch und anderen \ud83c\udf39\n\n#selbstmitgef\u00fchl \n#mindfulselfcompassion \n#mitgef\u00fchl \n#compassion \n#achtsamkeit \n#achtsamkeitimalltag"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1584710842,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/90088771_126419528937525_1334435494061830816_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=csiVOsmE1HMAX-R2ieI&oh=0d87dedd5452d4fddc02d1203d0abe76&oe=5EB176AD","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/90088771_126419528937525_1334435494061830816_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=csiVOsmE1HMAX-R2ieI&oh=5c082f893c5a562203cd7b84e0a8781d&oe=5EAF1F0C","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/90088771_126419528937525_1334435494061830816_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=csiVOsmE1HMAX-R2ieI&oh=3ead4d901ebb211aaaaac74e7586396c&oe=5EB12B42","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/90088771_126419528937525_1334435494061830816_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=csiVOsmE1HMAX-R2ieI&oh=3c8f8f2b5c39a11c9eac205c27180d29&oe=5EAF81FC","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/90088771_126419528937525_1334435494061830816_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=csiVOsmE1HMAX-R2ieI&oh=f76221ffd780c3c136fc432f8aef98c9&oe=5EB0C9A2","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/90088771_126419528937525_1334435494061830816_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=csiVOsmE1HMAX-R2ieI&oh=0d87dedd5452d4fddc02d1203d0abe76&oe=5EB176AD","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2268347084897558424","shortcode":"B96yafOnJ-Y","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/90440205_2907752792651651_5654726568697547075_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=E0kzlXXutiMAX87LKxK&oh=e127d5d280fde79728ead002dabe0a23&oe=5EAFA04C","liked_by":11,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on March 19, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Essen","captions":[{"caption":"\ud83c\udf37Kunsttherapie im Fr\u00fchjahr 2020 \ud83d\udd34Da es in der Kunsttherapie m\u00f6glich ist den Minimalabstand von 2 Metern einzuhalten, habe ich beschlossen mein Angebot so lang als m\u00f6glich aufrecht zu erhalten. (Die Einhaltung der geforderten Hygienestandarts ist dabei f\u00fcr mich eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit). Dies weil ich glaube, dass es in der momentanen Situation, die viele Menschen verunsichert,ein gutes Therapieangebot mehr denn je braucht. Kunsttherapie eignet sich nicht nur ausserordentlich gut im Umgang mit \u00c4ngsten und Sorgen. Kreativit\u00e4t ist, wissenschaftlich erwiesen, ein gutes Medium zur Entspannung. Dies kann jeder Einzelne- dies kann die Welt - im Moment gut gebrauchen. \ud83d\udfe1F\u00fcr alle diejenigen, die zur Zeit das Haus nich verlassen k\u00f6nnen oder m\u00f6chten, steht mit \u201eSpirit Life online\u201c schon l\u00e4ngere Zeit eine gute Alternative zur Verf\u00fcgung. Alle Informationen dazu findest du auf meiner Homepage www.spiritlife.ch\n\n#spirit_life_silvana_mueller \n#kunsttherapie\n#coronavirus"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1584628066,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/90440205_2907752792651651_5654726568697547075_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=E0kzlXXutiMAX87LKxK&oh=d4d397a04459c282fe34a7c95acb6ad6&oe=5EB1B2F2","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/90440205_2907752792651651_5654726568697547075_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=E0kzlXXutiMAX87LKxK&oh=7cbca4dd031b947823f2658c00f9fb66&oe=5EAFF975","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/90440205_2907752792651651_5654726568697547075_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=E0kzlXXutiMAX87LKxK&oh=1e278586bc7c09950e0b282a1355abd6&oe=5EB280F3","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/90440205_2907752792651651_5654726568697547075_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=E0kzlXXutiMAX87LKxK&oh=15330f68d38c8b6fa755023cac2ccf91&oe=5EB24C0D","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/90440205_2907752792651651_5654726568697547075_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=E0kzlXXutiMAX87LKxK&oh=dd76e035d73133fa43efff4c66fd0798&oe=5EAEC94C","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/90440205_2907752792651651_5654726568697547075_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=111&_nc_ohc=E0kzlXXutiMAX87LKxK&oh=d4d397a04459c282fe34a7c95acb6ad6&oe=5EB1B2F2","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2267657795008210662","shortcode":"B94Vr__nCbm","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/90094209_246662959682851_4366058523472226475_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=ulQzRhMu2aMAX-a0zQm&oh=0c744a9da94149f72b6af6df96a440c6&oe=5EB20481","liked_by":11,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on March 18, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Pflanze, Blume, im Freien und Natur","captions":[{"caption":"Mein pers\u00f6nlicher Aufsteller des Tages \ud83d\ude03. #fr\u00fchling2020 \n#magnolia \n#dankbarsein \n#aufstellerdestages"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1584545896,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/90094209_246662959682851_4366058523472226475_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=ulQzRhMu2aMAX-a0zQm&oh=a5b248f3fe1ec39501ddf43836998d97&oe=5EAF0238","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/90094209_246662959682851_4366058523472226475_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=ulQzRhMu2aMAX-a0zQm&oh=bcfc5bf11103eb40a70516725d584518&oe=5EB0D911","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/90094209_246662959682851_4366058523472226475_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=ulQzRhMu2aMAX-a0zQm&oh=27777254e6ea5f81ea733f32e8e55598&oe=5EB0EDDB","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/90094209_246662959682851_4366058523472226475_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=ulQzRhMu2aMAX-a0zQm&oh=569fbc4d2fc80818717dd865a27fe234&oe=5EB03761","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/90094209_246662959682851_4366058523472226475_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=ulQzRhMu2aMAX-a0zQm&oh=540f95ce9b82740d6914e4df35ae7f2a&oe=5EB1A1BB","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/90094209_246662959682851_4366058523472226475_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=107&_nc_ohc=ulQzRhMu2aMAX-a0zQm&oh=a5b248f3fe1ec39501ddf43836998d97&oe=5EAF0238","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2263343180610851967","shortcode":"B9pAqGNHNR_","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/89380824_856813234743309_377200194665125660_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=109&_nc_ohc=o6IL8BRvDOcAX8iU8F-&oh=8b14177bfa799586680d0745f0deb13b&oe=5EB22714","liked_by":5,"comment_count":1,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on March 12, 2020. Keine Fotobeschreibung verf\u00fcgbar.","captions":[{"caption":"Neue Angebote entwickeln auf Kunsttherapeutisch. \nWenn ich im Herbst meinen neuen, grossen Atelierraum beziehen kann habe ich ganz neue M\u00f6glichkeiten \ud83d\ude03. Es macht viel Spass diese Angebote zu entwickeln - die Kreativit\u00e4t fliesst - an Ideen mangelt es nicht. \nSo geht es im Moment darum zu \u00fcberdenken, zu filtern und rauszufinden was zu mir und meiner Art zu arbeiten passt. 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Bild k\u00f6nnte enthalten: im Freien","captions":[{"caption":"Der Raum\nDer Raum in dem die Kunsttherapie stattfindet ist wichtig. Nicht nur im eigentlichen Sinn, sondern auch im menschlichen, pers\u00f6nlichen, spirituellen Sinn. Ich sehe es als meine Aufgabe, als Therapeutin, diesen Raum vorzubereiten, zu gestalten und zu pflegen. \n#spirit_life_silvana_mueller \n#achtsamkeitimalltag \n#therapieraum \n#begegnungen \n#kunsttherapie \n#arttherapy"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1582888092,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/84155543_195303671532068_7112989590036883578_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=T2TFIlgqUO0AX8CTutI&oh=7e8dfa915980f83ddc06d809635e1030&oe=5EB057F3","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/84155543_195303671532068_7112989590036883578_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=T2TFIlgqUO0AX8CTutI&oh=611dd4ad776d3b544a7a1a91a5acca68&oe=5EB1AB56","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/84155543_195303671532068_7112989590036883578_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=T2TFIlgqUO0AX8CTutI&oh=f5da465d15949d712ec7d55c55e5cbd1&oe=5EAF01A0","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/84155543_195303671532068_7112989590036883578_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=T2TFIlgqUO0AX8CTutI&oh=b10a4a184352aca2e9dc8cfa6fe72aee&oe=5EB152A6","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/84155543_195303671532068_7112989590036883578_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=T2TFIlgqUO0AX8CTutI&oh=9f7e12e905686d981710cc1af0b1e391&oe=5EAEB880","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/84155543_195303671532068_7112989590036883578_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=108&_nc_ohc=T2TFIlgqUO0AX8CTutI&oh=7e8dfa915980f83ddc06d809635e1030&oe=5EB057F3","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2250947168785230762","shortcode":"B88-IYjnWuq","display_url":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/81440325_644210576344826_7038135515242886806_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=102&_nc_ohc=PXbfa0iZC80AX9U8SxB&oh=c963dab0ddcd48349ac1cf1765b93c5e&oe=5EB05087","liked_by":19,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kunsttherapie Spirit Life on February 24, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Personen, die sitzen und Bildschirm","captions":[{"caption":"Fr\u00fchling 2020\nEndlich wieder draussen arbeiten\/vorbereiten. Achtsam die warme Sonne auf der Haut sp\u00fcren. Und all das erst noch In netter Gesellschaft. 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W\u00e4ren doch die entstandenen Bilder eine wertvolle Ressource und k\u00f6nnen in ihrem Ausdruck, ganz neue Einsichten und Inputs vermitteln. \nUnd ja, das Malen in der Kunsttherapie kann und darf sehr viel Spass machen \ud83d\ude03\ud83c\udfa8 #spirit_life_silvana_mueller \n#kunsttherapie\n#arttherapy \n#psychotherapie"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8611694705","owner_name":"spirit_life_silvana_mueller","taken_at_timestamp":1581959105,"thumbnail_src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/84462111_187789315908568_8805369305482737541_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=Pe5VeOjceHkAX9cMRIf&oh=b0ebb90cc5720d1baaed9fa4b77e6b71&oe=5EB0C3F0","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/84462111_187789315908568_8805369305482737541_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=Pe5VeOjceHkAX9cMRIf&oh=8c6102bf09694c19d7687f2dbb9869f8&oe=5EAF1549","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/84462111_187789315908568_8805369305482737541_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=Pe5VeOjceHkAX9cMRIf&oh=2c17751d5b39a6771464df33f2ea3f20&oe=5EAEDC03","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/84462111_187789315908568_8805369305482737541_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=Pe5VeOjceHkAX9cMRIf&oh=ea35ee6b7941599d0c57aaaa64b7a67b&oe=5EAFA9B9","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/84462111_187789315908568_8805369305482737541_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=Pe5VeOjceHkAX9cMRIf&oh=392b9bda9dab351be95f31fb23dbb5c6&oe=5EB14D63","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/84462111_187789315908568_8805369305482737541_n.jpg?_nc_ht=instagram.fzrh1-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=Pe5VeOjceHkAX9cMRIf&oh=b0ebb90cc5720d1baaed9fa4b77e6b71&oe=5EB0C3F0","config_width":640,"config_height":640}]}],"igtv_timeline":[]},
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